運動・体験

すっきりボディチラシ（PDF）

運動博士監修！リバウンドしにくい、科学的根拠に基づく食事や運動の仕方を学ぶ対面・オンライン併用教室（全5回　土曜日）
◎ 講座や実技も誰でもできる内容
◎ バランスのとれた食事1食分の試食付き！
◎ 体力や体形の改善に効果あり

対象

市内在住・在勤の30～59歳で（1）と（2）の条件に該当する方
（1）BMI25以上または腹囲が男性85cm、女性90cm以上
（2）医師から運動や食事の制限をされていない

定員

25名（先着順）

日程・会場

   7月13日・20日　平塚市保健センター（対面開催）
　8月  3日・24日　ご自宅等（オンライン開催）
　　　　　　　　　　※オンライン端末、インターネット環境、通信料が必要
　9月14日　　　　 平塚市保健センター（対面開催）

　全5日　土曜日　10時～11時30分　※初日は講座終了後に試食体験（12時30分まで）

参加費

2,000円（初日に集金します）

申し込み

下記から6月28日（金曜日）までにお申込みください。
申込みフォーム（外部リンク）

スキマ時間チラシ（PDF）
運動不足を感じていても何から始めたらよいかわからない方、生活の中でできることを知りたい方におススメの講座です。イスに座ってできる運動を中心に行います。

※11月、2月開催分は、募集開始前です。
　募集開始時期になりましたらホームページでお知らせいたします。

対象

市内在住・在勤の20～64歳で、(1)と(2)の条件に該当する方
(1)医師から運動を制限されていない     　　　
    ※講座中の体調管理については、ご自身の責任において行っていただきます。　　　　　　
　 　持病等で通院中の方は、かかりつけ医に相談のうえ、医師の同意のもと参加ください。
　 　参加にあたり、ご不安な方は事前にご相談ください。
(2)Zoomによる受講が可能　　
    ※事前にアプリのインストールが必要です。

定員

 60名(先着順)

日程・会場

2024年6月22日（土曜日）10時～11時
お持ちのパソコン、タブレットやスマートフォンを使い、お好きな場所で受講ください。

参加費

 無料

申し込み

下記から6月16日（日曜日）までにお申込みください。
申込みフォーム（外部リンク）
 

運動不足を感じていても何から始めたらよいかわからない方、生活の中でできることを知りたい方におススメの講座です。

対象

定員

 30名(先着順)

日程・会場

日程：2024年9月18日（水曜日）10時～11時30分
会場：平塚市保健センター

参加費

 無料

申し込み

電話または下記から9月12日（木曜日）までにお申込みください。二次元コードからも読み取れます。
申込みフォーム（外部リンク）