平塚市のメタボ対策

• メタボを詳しく知りたい方は（1）（2）（3）

• 体重を減らすポイントを知りたい方は（4）（5）（6）（7）

• 記録して体重を減らしたい方は（8）（9）を

• 運動したい方相談したい方などは（10）（11）（12）（13）

を御覧ください。　　　

おとな対策

（1）メタボになると身体の中はどうなるの （PDF:303KB)

（2）メタボになると病気のリスクは (PDF:273KB)

（3）メタボリックシンドローム診断基準 (PDF:294KB)

（4）体重を減らすには (PDF:176KB) (WORD:590KB)

（5）体重を減らすポイント (PDF:308KB)

（6）内臓脂肪を減らす身体活動のポイント (PDF:433KB)
　　　　　　※65歳以上の方のフレイル予防について（平塚市HPリンク）

（7）内臓脂肪を減らすための食生活 (PDF:745KB)

（8）体重記録表 (PDF:132KB) (EXCEL:45KB)

（9）体重を減らすぞ！！宣誓書 (PDF:155KB) (WORD:36KB)

メタボの教室や相談

（10）スポーツするならスポーツナビ（平塚市HPリンク）

（11）すっきりボディを手に入れたいあなたへ（平塚市HPリンク）

（12）ヘルスアップ相談（メタボなど生活習慣病の相談） （平塚市HPリンク）
　　

こどもの対策

• 子どもの生活習慣病予防対策ページはこちら（平塚市リンク）