認知症の予防と早期発見

　お住まいの地区の高齢者よろず相談センター（地域包括支援センター）で、タッチパネル式のタブレット端末を利用した簡易な認知機能検査を受けることができます。結果もその場で確認することができます。
　検査は『物忘れ相談プログラム』と『TDASプログラム』の2種類があります。
　『物忘れ相談プログラム』は質問項目も少なく、約5分程度の短時間・低ストレスで検査ができます。『物忘れ相談プログラム』の検査結果によっては、もう少し詳しく検査をする『TDASプログラム』を受けていただくこともできます。
　『TDASプログラム』は医療機関においても利用されている、信頼性の高いプログラムです。こちらは質問項目が少し増え、所要時間は20分前後です。
　認知症は、早期に発見して早期に適切に対応することが重要と言われています。「まだまだ認知症の心配はないし、関係ない。」と思っている方も、気軽に検査できますので、ぜひ受けてみてください。
　事前に予約が必要となりますので、まずはお住いの地区の高齢者よろず相談センターに御連絡ください。検査に費用はかかりません。
 
※写真はイメージです。

　認知機能低下予防に効果的と言われている「コグニサイズ」の習慣化を目的とした3か月間（全12回）の講座です。
コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した体操で、息が上がるくらいの歩行や足踏みに、脳を刺激する課題（計算やしりとりなど）を一緒に行うものです。
　講座終了後も、ご自宅で、外出して地域で楽しみながらコグニサイズを継続して過ごしていくために、この講座で基本的な動きを身につけましょう！
 
対象：おおむね65歳以上の方
　　　　令和2～5年度にお住いの地域を担当している高齢者よろず相談センターが実施している認知機能チェックを
　　　　受けられた方で、高齢者よろず相談センター職員よりこの講座をすすめられた方
　　　　※高血圧等の持病がある方は、主治医に確認をとってからご参加ください。
日程：未定
持ち物：室内用運動靴、水分補給できる飲み物（水や麦茶など）、汗拭きタオル、マスク
　　　　※運動しやすい服装でお越しください。
定員：20名
参加費：無料
申込み：各地域の高齢者よろず相談センターへお申込みください。

　認知症に関する理解を図り、いつまでも健康でいきいきと生活していけるように認知症にならないための予防策を学ぶ認知症予防教室を開催しています。

令和6年度認知症予防教室予定（PDF:155KB）

• 神奈川県「運動による認知症未病改善の取組ーコグニサイズー」へのリンク（外部リンク）

認知症予防にむけて、誰でも気軽に行える「自宅で出来る！ちょい脳トレ体操」のリーフレットを作成しました。手や足を複雑に動かして脳を活性化させましょう。「難しいな」と思う動きでも楽しみながらチャレンジしてみましょう。

　自宅で出来る！ちょい脳トレ体操リーフレット（PDF:1836KB）

ちょい脳トレ体操は、「平塚市介護予防チャンネル」の無料動画サイトYouTubeに掲載しています。御自宅でぜひ実践してみてください！また、コグニサイズにもチャレンジしてみましょう！
平塚市の介護予防ゴム体操も公開中です。

1. 織り姫とやってみよう！！ちょい脳トレ・指折り体操編（外部リンク）
2. 織り姫とやってみよう！！ちょい脳トレ・手と足を同時に動かす体操編（外部リンク）
3. 織り姫とやってみよう！！ちょい脳トレ・色文字編（外部リンク）

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地域包括ケア推進課YouTubeアカウント運用ポリシー（PDF 146KB）